Uma boa alimentação não significa que você deve parar de comer tudo e se refugiar em verduras e legumes. 

Muito pelo contrário, não deve-se deixar de comer as coisas e sim, balanceá-las, criando quantidades certas para a melhor absorção do alimento e maior proveito de substâncias necessárias ao organismo. Afinal, cada alimento tem um pouco do que precisamos. 

Somos diferentes em aspectos diversos, aqui não é muito diferente. As necessidades não são as mesmas, cada um precisa de uma dieta específica. Adolescentes, obesos, homens, mulheres, enfim, todos tem uma necessidade distinta. Sendo assim, aconselho que busque um nutricionista, para saber o que deve realmente fazer.

Devemos tentar manter um corpo controlado, nem magro, nem gordo. Um padrão de beleza que esteja apropriado ao nosso organismo.  

A obsessão por corpo magro é muito comum entre as mulheres, mas nem sempre um corpinho sem gorduras é saudável.

Por isso gente vamos saber de um profissional (nutricionista) o que é o melhor a fazer.

Por enquanto preparei algumas dicas legais para vocês.  

Bom proveito!